С сентября сотрудники УдГУ успешно стали заниматься производственной зарядкой. Такую идею высказала специалист УМСиСО Екатерина Лисицына, её поддержала редакция газеты «Удмуртский университет».
Ежедневно в 10 утра в фойе актового зала собираются люди, чтобы за 10-15 минут получить хорошую порцию позитива. Разминки стали тематическими, и вот что говорят о зарядке и её сегодняшнем смысле тренеры-энтузиасты.
Екатерина Лисицына (суставная зарядка):
– Моя мотивация для проведения зарядки: борьба с гиподинамией, улучшение физического состояния, восполнение энергии для более продуктивной работы в течение дня, неформальное общение с коллегами. И думаю, что те, кто приходит на зарядку, получают за это небольшое время улучшение настроения от физической активности, преодоление себя и общий позитивный настрой.
Алексей Дерюгин (энергетическая йога):
– Мы не можем изменить погоду за окном, не можем повлиять на содержание информационно-новостного потока, но мы в силах изменить наше внутреннее мироощущение! Поднять градус теплоты, солнечности, душевности – вот смысл зарядки. Её участники могут потратить лишние калории, разогнать кровь в застойных местах, но главное: открыться новым ощущениям и, быть может, установить еще более доверительные отношения с коллегами.
Юлия Ардашева (восточные танцы):
– Мне кажется, эти 10 минут, это возможность встряхнуться, улыбнуться, почувствовать себя красивым. И это крайне важно для общего рабочего тонуса и эффективности. Это эксперимент по антидепрессии и усилению корпоративного единства.
Когда? ежедневно в 10:00 (длительность 10-15 минут)
Где? фойе перед актовым залом (1 корпус, 3-ий этаж)
Что взять с собой? маску, обувь (желательно без каблуков) и друга/подругу.